Deze dingen killen je seksleven

Stress wil je sowieso liever niet. Het kan je slaap verpesten, en allerlei gezondheidsklachten geven en leiden tot een burnout. En dus ook nog eens je seksleven killen. Iedereen is altijd maar ‘druk druk druk’. Je kent ’t wel: je moet straks nog naar je sportklasje, maar hebt morgen 3 tentamens waar je ook nog voor moet leren en dat terwijl je een mega kater hebt omdat je gister tot vijf uur door bent gegaan in de club. Oh en je moet morgen eerst nog van 9 tot 12 zieltjes winnen op ’t callcenter waar je werkt. Fun! Misschien even op de rem trappen dus, als je die harige vriend(in) tussen je benen tevreden wil houden.  

Neem een paracetamol
Uit onderzoek van de BBC onder 2,066 Britten blijkt dat mensen stress de belangrijkste oorzaak voor hun seksuele problemen vinden. 45% zei dat stress hun seksleven killde. De tweede veelvoorkomende sekskiller was lichamelijke klachten (35%), gevolgd door mentale problemen (26%). Ook kinderen krijgen vonden veel mensen een behoorlijke sekskiller (20%). Duh. Die slaan we voorlopig dus ff over.

Stop met werken
Je kan ook maar beter stoppen met werken, want het is niet heel bevorderlijk voor je seksleven. Volgens 18% van de ondervraagden dan. Hangt vast ook samen met die eerdere stress-factor. Misschien kan je vragen aan je baas of je morgen wat eerder weg mag, voor ’t goede doel! 

Verwijder je Insta
Nog zo’n dooddoener voor je seksleven: social media (10%). Zeg eens eerlijk: hoe vaak lig jij ’s avonds als een slaaf van je telefoon scrollend door je timeline? Niet zo leuk voor je schatje. Die vingers kan je beter ergens anders voor gebruiken . Oh en ook porno kijken kan je volgens 12% van de ondervraagden beter niet te veel doen. Zijn wij het niet mee eens! Want samen porno kijken met je liefje kan natuurlijk heel geil en inspirerend zijn.

Stuur opa de deur uit
Andere sekskiller die opgegooid werden zijn: andere familieleden, reality tv en vrienden. Wacht even hoor, andere familieleden? Hoe zijn die betrokken bij je seksleven? Heb je dan een foto van je schoonmoeder op je nachtkastje? Of staat opa steeds voor de deur als je wil neuken? In dat geval: stuur ‘m de deur uit! Beter voor iedereen.

En wat kan je eraan doen?
Als je stress hebt wordt seks van als eerste van je ‘to do’-lijstje geschrapt. Het verdwijnt al gauw naar de achtergrond. Stel je voor: je komt allebei thuis na een drukke dag, je hoofd zit vol en je bent doodmoe. Wat doe je? Je ploft samen op de bank in je joggingbroek en zet Netflix aan. Lekker makkelijk. Maar dat gaat ten koste van de seks, volgens seksuoloog Inger Tempels – Van Zetten.

“Om zin te hebben in seks heb je prikkels nodig. Dat kunnen zintuigelijke prikkels zijn, maar ook fantasieën of gedachtes. Maar dan moet je wel openstaan voor die prikkels. Je moet je zien en voelen, en koppelen aan seks. Als je veel stress hebt vang je die prikkels niet op. Je hoofd is te vol. Wat kan helpen is seks breder zien dan alleen neuken. Begin klein! Heb je geen zin in seks, maar wel in knuffelen? Of misschien elkaar lekker masseren. Zoek in elk geval de lichamelijke intimiteit op. Zo houd je ’t waakvlammetje aan. Zie het zo: dat vlammetje moet blijven branden. Als ie uitgaat kost het namelijk héél veel moeite om ‘m weer op gang te krijgen.”  

Zin in nog meer praktische tips voor je seksleven? Die vind je hier en hier !