Wat is peptide? En heb jij het écht nodig?

Ozempic als middel om snel af te vallen ken je waarschijnlijk al, maar nu is er ook een middel dat helpt bij de opbouw van spiermassa, namelijk peptide. Maar werkt het ook echt? En heb je dat nodig?

Na Ozempic is er een nieuwe hype die je belooft om snel resultaten te boeken: peptide. TikTok staat vol met video's over dit middel. Het zou moeten zorgen voor een mooiere huid, snellere spieropbouw en beter herstel na het sporten. Wat is daarvan waar?

Susan Poeder is personal trainer en bodybuilder en kwam zelf in aanraking met peptiden toen ze een langdurige rugblessure had. 'Ik had alles geprobeerd en liep zo vast in mijn werk dat ik niet meer kon functioneren.' Een coach in Dubai vertelde haar dat peptiden haar zouden helpen om te herstellen van de blessure. Hoewel de klachten zijn verdwenen, zou ze het middel niet aan anderen aanraden. 'Je moet eerst alles geprobeerd hebben', stelt ze. 'Ik zie dat mensen snel geneigd zijn om naar peptiden of afslankmedicatie te grijpen, zonder dat ze aan de knoppen van hun leefstijl hebben gedraaid. Ze hebben hun slaap, voeding en beweging dan nog niet op orde.'

Peptide is geen onbekende stof; grote kans dat jij met regelmaat peptiden tegenkomt in je dagelijks leven. Zo zit peptide bijvoorbeeld in het schuim van je cappuccino. Een peptide is een keten van aminozuren. De peptide in je melkschuim zijn natuurlijke peptiden. De hype gaat over de synthetische varianten die ogenschijnlijk werken als een soort groeihormoon. Maar dit effect is nooit aangetoond. 'Die groeihormonen gebruik je als je klein bent en je botten nog moeten groeien. Na de puberteit stopt dat', vertelt Adam Cohen, farmacoloog en oud-directeur van het Centre for Human Drug Research. 'Bij Ozempic is aangetoond dat het echt werkt, bij deze middelen niet.'

Er is geen bewijs dat peptiden werken. 'Wat we wel weten is dat deze middelen veel nadelen hebben.' Zo loop je het risico dat – wanneer je te veel van deze groeihormonen krijgt – je de ziekte van acromegalie kunt krijgen. Bij acromegalie groeien je botten verder door. 'Sommige mensen krijgen dan hele grote handen en voeten of hun voortanden gaan uit elkaar staan', zegt Cohen. 'Ze krijgen dan bijvoorbeeld gewrichtspijn en zenuwpijn in hun handen.'

De gezondste manier om grotere spieren te krijgen is simpel: trainen en goede voeding eten.