Kassa’s Leefstijlprogramma: bewegen met een beperking
08-05-2021
•
leestijd 3 minuten
•
2039 keer bekeken
•
Ruim de helft van de Nederlanders heeft overgewicht en zelfs één op de zeven heeft te maken met obesitas. Begin januari zijn we daarom gestart met Kassa’s Leefstijlprogramma. Vandaag besteden we aandacht aan bewegen. Hoe doe je dat als je een beperking hebt?
Tijdens dit traject volgen we acht gemotiveerde Kassa-kijkers, die gezamenlijk een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) aangaan. Hierbij gaan ze werken aan een gezonde(re) leefstijl. Er wordt uiteraard gekeken naar afvallen en bewegen, maar ook naar onderliggende zaken zoals slaaptekort, stress en medicijngebruik. Het GLI-traject waar de deelnemers onderdeel van uitmaken duurt in totaal twee jaar. Meer informatie over zo’n leefstijlinterventie is hier te vinden.
Bewegen met een beperking
In de uitzending van twee weken geleden hebben we stilgestaan bij het belang van bewegen voor een goede gezondheid. Maar dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan, bijvoorbeeld als je een beperking hebt.
Ongeveer 1 op de 10 Nederlanders heeft te maken met een handicap. Van hen heeft 94 procent een lichamelijke beperking en 6 procent een verstandelijke handicap. Slechts een op de drie Nederlanders met een handicap sport wekelijks (tegenover 59 procent bij mensen zonder beperking) en slechts veertien procent voldoet aan de beweegrichtlijnen.
De afgelopen jaren is er daarom hard gewerkt aan het WHEELS-project, een leefstijlapp voor rolstoelgebruikers met een dwarslaesie of beenamputatie. Uit een Nederlandse studie blijkt namelijk dat zij het minst actief zijn binnen de groep mensen met een motorische beperking.
Uniek Sporten Thuis
Het Fonds Gehandicapten Sport is vervolgens betrokken geraakt om – vanuit hun eigen platform Uniek Sporten – de WHEELS-app landelijk uit te laten rollen en voor iedereen met een beperking beschikbaar te maken.
Initiatiefnemer Arjo Wijnhorst: “Voor mensen met een beperking is sporten of bewegen niet vanzelfsprekend. Het is belangrijk om dat onderdeel te laten zijn van je dagelijks of wekelijks ritme. En dat is ook wat we proberen te stimuleren met de Uniek Sporten Thuis-app.”
De app is straks dan ook beschikbaar voor alle soorten beperkingen. “We gaan trainingsschema’s maken voor mensen met een auditieve beperking, een visuele beperking, een verstandelijke beperking etc. Iedereen met een beperking kan straks thuis sporten en bewegen op een laagdrempelige manier.” Onderliggend doel is dat in 2030 sport vanzelfsprekend is voor iedereen met een beperking.
Er zijn straks duizenden oefeningen beschikbaar in de app. “Er zijn specifieke trainingsschema’s die passend zijn bij je beperking. Ook is het mogelijk om met andere gebruikers in contact te komen en zijn er 'challenges' waarin je wordt uitgedaagd om bepaalde doelen te halen.” Uniek Sporten Thuis is vermoedelijk vanaf eind mei beschikbaar.
Bekijk ook deze tips:
Meedoen met Kassa’s Leefstijlprogramma?
Natuurlijk kan ook jij gaan werken aan een gezondere leefstijl. Op onze site plaatsen we de komende maanden in het dossier Kassa’s Leefstijlprogramma wekelijks artikelen, video’s met voeding- en beweegtips en vlogs van onze deelnemers.
En lees hier meer over vier GLI-programma’s die worden vergoed vanuit de basisverzekering. Neem contact op met je huisarts om te kijken of je in aanmerking komt voor een GLI en/of een doorverwijzing.
