Dagelijks douchen of maar één keer per week: maakt het uit voor je huid?

Hoe vaak kun je eigenlijk zonder problemen onder de douche stappen? Is hooguit een paar keer per week beter voor je huid, of kun je gerust twee keer per dag douchen als je dat prettig vindt? Dermatoloog Bing Thio verschaft duidelijkheid.

Met dokter Bing Thio van het academisch ziekenhuis Erasmus MC in Rotterdam nemen we een aantal stellingen door. Wat zijn nu precies de fabels en feiten over de invloed van douchen op je huid? Aan de hand van drie stellingen verschaft de dermatoloog duidelijkheid voor alle douchers.

De moderne douche zoals wij die gebruiken, deed nog maar zo’n honderd jaar geleden zijn intrede. Daarvoor was de mensheid vooral aangewezen op baden. Heeft dat aantoonbaar verschil gemaakt? “De huid is voor of na de komst van de douche niet slechter geworden”, zegt dermatoloog Thio. “Wat wel is veranderd, is dat we schoner en hygiënischer zijn geworden. Maar het is niet zo dat mensen eerder doodgaan of eerder een infectie krijgen aan de huid sinds de douche bestaat.”

Deze eerste stelling verwijst de dermatoloog dus naar het rijk der fabelen. “Zet je honderd mensen die drie keer per dag douchen naast honderd mensen die maar een keer per week douchen? Dan zie je geen verschil. Als je vaak doucht, krijg je waarschijnlijk geen last van je huid.”

Hoe staat de dermatoloog tegenover het gebruik van zeep of een douchegel? “Je hoeft het niet te gebruiken. Mensen gebruiken het omdat het lekker ruikt en prettig aanvoelt. Het gaat dus om de perceptie, maar eigenlijk maakt het niet zoveel uit of je nu wel of geen zeep of douchegel gebruikt.”

“Je doucht om je schoner te voelen, zeker als je hard hebt gewerkt of hebt gesport. Maar mensen hoeven je niet raar aan te kijken als jij maar een keer per week doucht. Tenzij je het gaat ruiken… Je doucht vooral om geen zweet of andere luchtjes te ruiken.”

Maakt het dan voor je huid wel uit of je onder een hete douche stapt of lauw of koud water gebruikt? “Doe wat je lekker vindt”, is dr. Thio’s advies. “De een vindt koud douchen prettig, de ander houdt van heet. Maar ik vertel er wel altijd het verhaal van de vette pan bij… Je hebt iets in de pan gebakken en daarna spoel je ‘m af onder de kraan. Koud water is kansloos tegen het vet. Gebruik je warm water, dan gaat er al meer vet af. Gebruik je ook nog een ontvettend afwasmiddel? Dan lukt het heel goed om het vet te verwijderen uit de pan.”

De moraal van dit verhaal: “Zorg dat je je na het douchen insmeert met vettigheid, zeker als je douchegel of zeep gebruikt, want daar droogt de huid eerder van uit.”

En welke product is volgens de dermatoloog het meest aanbevolen om de huid mee in te smeren? “Oh, dat maakt niet uit. Dat kan een crème, boter of olie voor het lichaam zijn. Wat veel mensen gebruiken, Zwitsal, Nivea of een huismerkproduct van de drogist, is prima geschikt hiervoor. Kortom: alles wat vettigheid is.”