Ziek, zwak en misselijk? Zo word je weer beter

Heb je een hoge bloeddruk, een slechte hart of een overgewicht? Op een vrij simpele manier kun je iets aan je levensverwachting doen, en tegelijkertijd ook je levenskwaliteit verbeteren. Jezelf naar de sportschool slepen hoeft niet, maar neem de volgende keer wel de trap in plaats van de roltrap. Een half uur beweging per dag werkt wonderen.