Sociale media maken meer kapot dan je lief is

Het zijn niet langer de mensen van middelbare leeftijd met een zware baan die moeten vrezen voor een burn-out. Tieners ervaren tegenwoordig zoveel stress dat driekwart van hen kans loopt om lange tijd opgebrand thuis te zitten. Dat blijkt uit het nieuw boek ‘Stop met stressen’ van Annemieke Ruggenberg van jongerenkrant 7Days.

Carole van Velzen, klinisch psycholoog bij het Burn-out-programma van het Universitair Medisch Centrum in Groningen, zegt dat het een vrij recent verschijnsel is. Volgens haar daalt de leeftijd van mensen die zich bij hen melden. Ze ziet een verschuiving van 50-plussers naar steeds jongere mensen. Het zijn vooral de sociale media die volgens Van Velzen voor een belangrijk deel bijdragen aan een burn-out.

‘Als je een keer niet mee gaat stappen, zie je nog dezelfde avond online foto’s voorbijkomen waaruit blijkt hoe stom het is dat je dat allemaal moet missen. Zo ontstaat voor jongeren het beeld dat ze altijd, overal en aan alles mee moeten doen. Maar het is niet vol te houden. Je pleegt roofbouw op je lichaam als je te weinig rustmomenten inbouwt. Het lampje kan opeens uitgaan. Een burn-out uit zich in spierpijn, hartkloppingen, pijnklachten, concentratieproblemen. Je voelt je geestelijk en lichamelijk uitgeput.’

Ook in de sport. Want sport is geen ontspanning zolang je langs het veld heel de tijd wordt afgebrand. Het zou helpen als de maatschappij wat minder veeleisend was. Nu moet je heel de dag overal maar bovenuit stijgen om nog goed gevonden te worden. Het was 30 jaar geleden ook prima als je gemiddeld was.

Bron:  AD Burn-out dreigt voor driekwart tieners

CC-Foto:  Lance Scurvin