Onze biologische klok botst met de klok van ons werk

Dat de gemiddelde mens moeite heeft met opstaan tijdens een doordeweekse dag is geen nieuws. De New York Times meldde onlangs al dat werkgevers om die reden steeds vaker het personeel laten beginnen wanneer het uitgeslapen is. Door uit te gaan van welk chronotype iemand is (een ochtend- of een avondmens) zouden werknemers veel productiever worden.

Zo’n 80 procent van alle werknemers blijkt te werken op uren waar ze niet op hun sterkst zijn, checkte NRC. Dit percentage kwam voort uit onderzoek dat werd gedaan door fysioloog Céline Vetter. Zij onderzocht de invloed van nachtrust op het functioneren. Ze deed dit door te bekijken of iemand gewekt moet worden door een wekker in plaats van zelf wakker te worden. Ten tweede vergeleken ze slaappatronen van mensen op werkdagen en op dagen dat ze vrij waren.

Cc-foto: TLC Johnson