Al 100 jaar voor een open, rechtvaardig en gelijkwaardig Nederland.

Daisy (27) voelt zich alleen tussen de mensen: ‘Ik mis een diepere laag’

Vandaag

leestijd 2 minuten

Daisy voelt zich eenzaam tussen de mensen.

Daisy (27) heeft een druk sociaal leven in Amsterdam. Toch voelt zij zich weleens eenzaam – met name tijdens de feestdagen. Hoe zit dat?

Na haar studententijd raakt de 27-jarige Daisy in de ban van zelfontwikkeling. Maar hoe meer zij met zichzelf verbonden raakt, hoe meer ze de connectie met anderen uit het oog verliest.

Waarom voelt Daisy zich eenzaam?

Onder jongeren heerst een hoge prestatiedruk, zegt pedagoog Jolanda van Gerwe. ‘We hebben een wereld gecreëerd met continu prikkels, vergelijkingsmateriaal en afleiding.’ Die prestatiedruk kan leiden tot faalangst, waardoor mensen zich terugtrekken. Dat kan uiteindelijk omslaan in eenzaamheid. Je kunt je dan leeg, verdrietig, angstig of overbodig voelen. Dat herkent Daisy. Na haar studententijd komt ze in een nieuwe levensfase terecht: ze krijgt haar eerste vaste baan en gaat voor het eerst alleen wonen. ‘Het “echte” leven begon, voor mijn gevoel. Daarin was geen ruimte meer voor feesten en alcohol, maar voor therapie en zelfontwikkeling.’ Daisy leert haar grenzen te bewaken en meer voor zichzelf te kiezen. ‘Dat is in de basis iets moois. Maar hoe meer ik met mezelf verbonden raakte, hoe meer ik de connectie met anderen uit het oog verloor.’ Ze merkt dat ze sociale momenten steeds vaker overslaat. ‘Ik wilde bijvoorbeeld niet meer mee op vriendinnenweekend.’

Welke rol spelen sociale media?

Daisy leidt een druk leven in Amsterdam. Naast haar baan als jurist doet ze aan modellenwerk. Ze houdt van zingen, yoga, workshops en lezingen. ‘Als je geen tijd hebt om je vrienden regelmatig te zien, is het heel makkelijk om contact online te onderhouden’, zegt ze. ‘Dat lijkt voldoende om de vriendschap te voeden, maar eigenlijk voelt het helemaal niet vervullend.’

Sociale media

Volgens eenzaamheidsexpert Jeannette Rijks zijn er tegenwoordig veel mogelijkheden om online over mentale problemen te praten. ‘Dat begon met games en sociale media, maar nu heb je ook chatbots zoals ChatGPT. Daar kan je in gesprek gaan met een zogenaamde coach, therapeut of vriend.’ Dat heeft echter ook een keerzijde. ‘Er is geen echte band, het is een illusie. Dat gaat ten koste van de tijd die je kunt besteden aan daadwerkelijk contact met mensen.’ Daarnaast laten sociale media vooral momentopnames zien. Daardoor kan het lijken alsof iedereen gelukkig is, behalve jij. ‘Dat is voor eenzame mensen een klap in het gezicht. Zij ervaren dat dubbel zo heftig.’ Tijdens de feestdagen wordt dat effect nog sterker, wanneer sociale media volstaan met foto’s van familiediners, vriendengroepen en kerstuitjes.

Hoe gaat Daisy met eenzaamheid om?

Daisy heeft haar gevoelens lange tijd met niemand gedeeld. ‘Ik heb mijn vriendinnen eigenlijk nooit verteld dat ik een bepaalde verbinding mis. Ik schrik ervan dat ik me niet open durf te stellen tegen mensen die heel dichtbij staan.’ Ze wil haar vriendinnen niet teleurstellen. ‘Het delen van zulke gevoelens is ongemakkelijk. Mensen uit mijn omgeving kunnen het ook verkeerd begrijpen en denken: “Wij zijn er toch?” Maar het gaat om een gevoel van binnen dat niets te maken heeft met hoeveel mensen er om me heen zijn.’

Taboe

Er heerst een taboe rondom eenzaamheid, volgens Van Gerwe. ‘Je voelt je gefaald als je eenzaam bent. Dan denk je: “Ben ik niet leuk genoeg om vrienden te hebben?” Veel mensen zijn bang voor het oordeel van anderen. ‘Het lijkt heel normaal om vrienden te hebben, en daarom schamen eenzame mensen zich vaak.’ Tegelijkertijd zijn jongeren bang om hun omgeving teleur te stellen. ‘Mensen kunnen denken: “Hoezo voel jij je eenzaam? Wij zijn er toch?” Maar daar heeft het niets mee te maken.’ Je hoeft niet alleen te zijn om je eenzaam te voelen. Van Gerwe ziet dat veel jongeren zich juist eenzaam voelen ín een groep. ‘Eenzaamheid gaat om het gevoel dat je iets mist in relaties.’ Dat kan een luchtige connectie zijn, zoals iemand om mee te lachen, maar ook een diepere band. ‘Iemand kan vrienden hebben om mee te stappen, maar niemand om te bellen als die zich rot voelt.’

In een dieptepunt van haar eenzaamheid besluit Daisy een TikTok-filmpje te plaatsen waarin ze haar gemis aan verbinding deelt. ‘Achteraf denk ik dat het positief was dat ik me op dat moment zo eenzaam voelde, want daardoor ging ik wel handelen.’ Eerder drukte ze haar gevoel weg. ‘Ik denk dat het goed is om er op tijd iets mee te doen.’ Het filmpje opent een gesprek. ‘Mensen die dicht bij mij stonden, vonden het een beetje raar.’ Een vriendin reageert: ‘Maar ben je niet blij met wat je al hebt?’ En dat is Daisy ook. ‘Maar ik mis gewoon de diepere laag.’ Ze leert zich kwetsbaarder op te stellen, ook binnen vriendschappen. ‘Ik probeer nu weer meer energie te stoppen in vrienden die ik minder heb gesproken.’

Thema's:

Mentaal

Meer over:

eenzaamheid, eenzame jongeren, jaarwisseling, feestdagen