Ook bergafwaarts wandelen is gezond

Tip voor zwaargewichten en beginnende bergwandelaars: dalen is in sommige opzichten net zo gezond als stijgen. Dat blijkt uit onderzoek door Oostenrijkse wetenschappers.

Naar beneden lopen verlaagt het gelucoseniveau in het bloed en dat is goed tegen diabetees. Ook LDL, beter bekend als 'slecht cholestorol', wordt erdoor verminderd - zelfs evenveel als tijdens het stijgen. De wetenschappers concluderen hieruit dat bergafwaarts wandelen een goede eerste stap is voor beginnende wandelaars met overgewicht.

Bron: De Tweevoeter