Zonnebaden? Altijd supergoed insmeren!

Volgens alarmerende berichten in de media, zou huidkanker binnenkort wel eens volksziekte nummer-1 kunnen worden. Als je nou toch een kleurtje van de zon wil, hoe kan je dat dan zo veilig mogelijk doen en het risico op huidkanker beperken?

In Kassa heeft Wietze van der Veen, hoofd dermatologie van het Nederlands Kankerinstituut / Antoni van Leeuwenhoek Ziekenhuis en verbonden aan de Stichting Nederlands Instituut voor Pigmentstoornissen, informatie en tips gegeven.

Gebruik bij voorkeur een zelfbruinende lotion. Zie Kassa artikel: 'zelfbruiners getest van 16-04-08' . En als je toch in de zon gaat, dan nooit op het heetst van de dag tussen 12.00 en 15.00, niet te lang en vaak achter elkaar maar met mate, zorg dat je huid uit er geleidelijk aan kan wennen en zich tussendoor voldoende kan herstellen. En smeer je meerdere malen per dag dik in met anti-zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor.

Men smeert over het algemeen minder dik dan ideaal zou zijn voor de werking van het product. Dan is er minder protectie terwijl men denkt juist goed beschermd te zijn met alle schadelijke gevolgen van dien.

Wat zijn de nieuwe eisen voor etiketten?
Hoeveel bescherming een anti-zonnebrandproduct biedt tegen UV-staling, is wettelijk geregeld en staat op het flesje: SPF (Sun Protection Factor). Maar vanaf dit jaar moeten alle etiketten binnen de EU vernieuwd worden. Het volgende moet erop staan:

- Of het middel alleen tegen UVB-straling beschermt of ook tegen UVA (logo van een cirkel met UVA erin).

- Naast de beschermingsfactor komt er de term te staan: lage, medium, hoge of zeer hoge bescherming.

Lage bescherming:  SPF   6 – 10 SPF

Gemiddelde bescherming: SPF 15 – 25 SPF 

Hoge bescherming:   SPF 30 - 50 SPF
Zeer hoge bescherming:  SPF 50+

- Verder zijn misleidende teksten als “sunblock” of “totale bescherming” verboden.

Omdat UVB-straling al snel gepaard gaat met verbrandingsverschijnselen, beschermden de meeste middelen vooral daar tegen en daar duidt de beschermingsfactor of SPF op. Factor 30 alleen betekent alleen maar dat je 30x zolang in de zon kan zonder te verbranden.

Nu houden ze tegenwoordig ook vaak UVA-straling gedeeltelijk tegen, aangeduid met een speciaal logo (een rondje met daarin UVA).

Iedere 2 uur zou je je opnieuw moeten insmeren omdat de werkzaamheid onder andere onder invloed van zonlicht afneemt. Met welke factor hangt af van je huid, hoe lang je waar in de zon bent e.d. De meeste Nederlanders moeten kiezen voor de hoge beschermingsfactor 30, zeker voor kinderen want die zijn extra kwetsbaar.

Als er ook een goed UVA-filter inzit (zie logo op de verpakking), dan duurt het wel wat langer voordat je kleurt.
 

Dat is in ieder geval beter dan b.v. 1x factor 30, zo ben je toch beter beschermd.

Ja ook waterproof anti-zonnebrandcrème iedere 2 uur opnieuw insmeren.

Je moet het geregeld en dik aanbrengen, dat is met crème makkelijker dan met dunne vloeistof, maar in principe moet het doen wat er op staat.

Bruinen duidt op huidbeschadiging, het is een verdedigingsmechanisme van je huid. Het is als een soort medische ingreep waarbij er blijvende veranderingen kunnen optreden in je genen. Jonge kinderen die veel worden blootgesteld aan de zon en/of verbranden, lopen later meer risico op aandoeningen zoals huidkanker. Het kan b.v. de hoeveelheid moedervlekken beïnvloeden en dat vormt ook een groot risico voor de kwaadaardigste variant van huidkanker.

Altijd een hoge tot zeer hoge beschermingsfactor opdoen, iedere 2 uur per dag dik insmeren. Veel crèmes voor kinderen hebben een kleur, dan kan je goed zien of het er nog voldoende opzit.

Nadat de verpakking open is geweest of met hoge temperaturen in aanraking is geweest kan het zijn dat de factor die op de verpakking staat terug is gelopen naar een lagere beschermingsfactor (SPF). Het geeft niet altijd meer de volledige bescherming voor de huid die raadzaam is om niet te verbranden.