Welke middeltjes werken tegen een slechte adem?

Zelf merk je het niet en anderen durven het niet tegen je te zeggen. Slechte adem. Het schijnt nog steeds een enorm taboe te zijn.

Tientallen producten zijn er op de markt die claimen dat ze iets doen tegen slechte adem. Wat werkt en wat niet?

Antwoord op die vraag komt prof. Dr. C. de Baat, tandheelkundige en halitose-deskundige. Halitose is een mooi woord voor slechte adem.

Het allerbelangrijkste product tegen slechte adem is de tongschraper. Achterop de tong ontstaan namelijk bacteriën en die geven die nare reuk af. Als je een ruwe tong hebt, heb je dus meer last van slechte adem dan bij een gladde tong. Je kunt die tong gladder maken door laser-techniek – zoals onlangs nog in de Libelle stond.

De Baat zegt dat het op zeer kleine schaal in het buitenland gebeurt. Hij is tegenstander van deze behandelmethode. Je loopt het risico dat je allerlei andere functies van de tong beschadigt. Bovendien is het probleem meestal zo eenvoudig te verhelpen door de patiënt zelf.

Dit dus door bijvoorbeeld het gebruik van zo’n tongschraper. Daarnaast helpt goed poetsen, want ook op andere plekken in de mond kunnen die bacteriën ontstaan. En ten slotte is het slim om te ontbijten met een stevige boterham – die kan ook werken als een soort tongschraper.

Van de producten die bij drogist of apotheek te koop zijn, is volgens de Baat slechts van één product wetenschappelijk aangetoond dat het werkt, dat is Halita mondwater. Kost wel € 20,-.

Verder zitten er in ACT, Sensodyne, en Ratanhia Mondwater stoffen die bacterievorming tegen kunnen gaan, maar volgens de arts hangt het van de dosering en de combinatie met andere stoffen af of ze echt werken. Ze zijn wel een stuk goedkoper – tussen de € 4,- en € 6,-.

Het mondwater van Thera Breath is nieuw op de markt. Daar zit oxyd 8 in – dat brengt zuurstof in de mond, suggereert de verpakking. En dat zou de bacterievorming tegengaan. Volgens de Baat klopt die redenering – bacteriën houden niet van zuurstof - en er zit inderdaad een stof in die zuurstof maakt (ClO2) . Het starterspakket (mondwater, tandpasta en tongschraper) kost € 29. Wetenschappelijk is echter nog niet vastgesteld of dit product ook werkt.

Een ander, bekender middel, is Listerine – op het label staat: antibacterieel mondwater. De Baat zegt dat dit middel wel helpt tegen tandvleesontstekingen maar niet tegen slechte adem – dat is door onderzoek aangetoond.

De Baat kwam verder nog een werkzame stof tegen in de capsules van Adem Fris, namelijk peterselie-olie.

Deze maand stond in de krant dat ook yoghurt zou werken tegen slechte adem. Daar was onderzoek naar gedaan. Volgens De Baat stelde dit onderzoek niets voor – er werden 24 mensen onderzocht die helemaal geen problemen met hun adem hadden.

Alle andere sprays, dragees en kauwgums die Kassa kocht bij drogist en apotheek werken volgens de Baat alleen maskerend. Dat wil zeggen: ze verspreiden een geur die de slechte adem even verdringt. Maar dat helpt hoogstens een minuut of vijf, zegt hij.

Laatste tip van dr. De Baat: wie regelmatig zijn tong schraapt en zijn tanden goed poetst, maar toch last houdt van slechte adem, moet zijn tandarts raadplegen. Waarschijnlijk is er dan iets mis met je gebit.

Tot slot, zijn dit werkzame stoffen:

Chloorhexidine digluconaat

Triclosan

Cetylpyridine chloride

Zink

Een aantal plantaardige oliën.