Dingen beter onthouden? Dan moet je slapen!

Onderzoekers van Brigham and Women’s Hospital deden een onderzoek naar het onthouden van namen. Het blijkt dat het onthouden van nieuwe namen makkelijker is wanneer je een goede nachtrust van acht uur hebt gehad.

Proefpersonen kregen twintig foto’s te zien van onbekende gezichten en de bijbehorende namen. Personen die na de oefening direct tot acht uur gingen slapen, hadden 12 procent meer namen onthouden dan mensen die niet meteen naar bed gingen.

"Slaap is belangrijk voor het leren van nieuwe informatie. Hoe ouder mensen worden, hoe meer kans ze hebben op het ontwikkelen van slaaptekort. Dan kan dan weer leiden tot problemen met het geheugen", zegt de hoofdonderzoeker tegen WCVB . Het is nog een kleine situatie. Het onderzoek moet herhaald worden met meer proefpersonen om definitieve conclusies te trekken.