Coronacrisis heeft flinke impact op de leefstijl van mensen

Iets meer dan 1000 mensen vulden onze Leefstijl-enquête in. We zetten de belangrijkste bevindingen op een rij. Dat de aanhoudende coronacrisis invloed heeft op ons leven, in negatieve en positieve zin, komt duidelijk naar voren.

Een kwart van de deelnemers aan de Leefstijl-enquête merkt dit aan het lichaamsgewicht. Wij legden de vraag voor of mensen aangekomen of afgevallen zijn tijdens de coronacrisis. Van de ondervraagden geeft 24 procent aan meer te wegen. Van deze groep is 70 procent 0 tot 4 ‘coronakilo’s’ aangekomen. Maar liefst 6 procent geeft aan 10 kilo of meer gewichtstoename te zien op de weegschaal.

Daar staat tegenover dat er ook mensen zijn afgevallen sinds corona is uitgebroken: 16 procent van de deelnemers aan de peiling zegt nu juist minder te wegen.

Is je nachtrust anders geworden ten tijde van de coronacrisis? Voor een ruime meerderheid, 71 procent, is er wat betreft de slaap niks veranderd. 20 procent zegt wel degelijk verschil te merken in negatieve zin en slechter te slapen. Een kleinere groep van 9 procent geeft aan nu een betere nachtrust te ervaren.

Ervaar je meer stress tijdens de coronacrisis? Dat blijkt zo te zijn voor 32 procent van de ondervraagden. 15 procent ervaart nu juist minder spanning. Voor een kleine meerderheid (53 procent) heeft de coronacrisis geen impact op de stresservaring.

Hoe staat het dan met de lichaamsbeweging ten tijde van corona? Ook hier zien we dat de uitersten, méér bewegen of juist minder, in het oog springen. 31 procent zegt de laatste 10 maanden actiever te zijn geworden. 24 procent geeft aan juist minder aan beweging te doen. 45 procent beweegt net zoveel als voorheen.

Los van de coronacrisis is het aangaan van een gezonde leefstijl iets dat een ruime meerderheid van het Kassa-publiek best bezighoudt in het dagelijks leven.

Wij stelden de vraag: “Let jij op zaken als voeding, lichaamsbeweging, je gewicht, beperken van je alcohol- of tabaksconsumptie?” Oftewel: ben jij bewust bezig met een gezonde leefstijl? Een kwart zegt hier fanatiek aan te werken. 65 procent zegt daarop ja, maar gematigd. 

Tien procent streeft niet actief een gezondere leefstijl na. Kanttekening hierbij: 50 procent van hen zegt dit wel nodig te vinden. Zij hebben echter moeite zich ertoe te zetten, geven ze aan.

Tot besluit: wat doen mensen het vaakst om een gezonde leefstijl erop na te houden? Uit de reacties van de ruim 1000 deelnemers aan de peiling konden we deze top 5 samenstellen:

1. Gezonde voeding
2. Lichamelijke oefening
3. Zorgen voor een goede nachtrust
4. Geen of minder alcohol nuttigen
5. Afvallen

In Kassa’s Leefstijlprogramma volgen we sinds 1 januari enthousiaste Kassa-kijkers die gezamenlijk werken aan een gezonde(re) leefstijl. Op onze site plaatsen we de komende maanden in het dossier Kassa’s Leefstijlprogramma artikelen, video’s met voeding- en beweegtips en vlogs van onze deelnemers.

Daarnaast is er de besloten Facebook-groep ‘Kassa: op weg naar een gezondere leefstijl!’. Hier plaatsen we dezelfde content, maar kun je ook ervaringen, tips, filmpjes en recepten delen met de andere Facebook-leden.