Hoe fit met de WiiFit?

Eén van de goede voornemens van het nieuwe jaar is meer bewegen. Dit is misschien ook wel één van de redenen waarom de Wii en de WiiFit dit jaar hoog op het kerstverlanglijstje stonden. Maar word je nou werkelijk zo fit van de WiiFit? Of verbrand je met een half uurtje joggen meer calorieën?

De WiiFit is speciaal ontworpen door Nintendo om mensen bewuster te laten zijn van hun fysieke conditie. Je hoeft niet de deur uit en je hebt toch tegelijkertijd plezier op het balance board. De WiiFit bevat 40 oefeningen. Maar wat leveren die 40 oefeningen je eigenlijk op?

De Consumentenbond heeft een lijst opgesteld met een vergelijking van de activiteiten die mogelijk zijn met de WiiFit én andere bekende manieren van bewegen:

Activiteit*                  Verbranding per halfuur
WiiFit-balansoefeningen   81 à 90 kcal
WiiFit-hoelahoep             168 kcal
WiiFit-boksen                  168 kcal
WiiFit-joggen                   168 kcal

Stevig wandelen               125 kcal
Stevig doorfietsen             175 kcal
Joggen                              225 kcal
Aerobics                           350 kcal

*Deze getallen zijn op basis van een gewicht van 70  kg en 30 minuten bewegen.

De cijfers spreken voor zich. Uit het lijstje valt op te maken dat de andere manieren van bewegen veel lucratiever zijn bij het verbranden van de overtollige calorieën. Om twee bruine boterhammen met kaas (280 kcal) moet u toch bijna een uur hoelahoepen voor uw televisie.

Bron: Consumentenbond