Dominic en Camille doen mee met het slaapexperiment (Update 1 + vlog)

Dominic (16) en Camille (19) Borkelmans doen mee met ons slaapexperiment. Heeft beeldschermgebruik invloed op je slaap?

Ze dragen een maand lang een actigraaf, een polsband die meet hoeveel je beweegt. Als ze onrustig slapen, meet de polsband hun bewegingen.

22 december kregen ze van dr. Hans Hamburger, neuroloog & somnoloog bij het Amsterdam slaapcentrum, de actigraaf. Hun slaapritme is mét gebruik van smartphone en beeldschermen dus al geregistreerd. Vanaf 1 januari hebben ze hun smartphone verbannen om te zien of dit positieve invloed heeft op hun slaap.

Benieuwd hoe zij deze twee weken gaan doorstaan? In het dossier ‘De maand van’ geven ze updates!

De regels voor Dominic en Camille:

- Ze mogen de komende weken alleen bellen en smsen;
- Vanaf 18:00 moeten alle computers (zoals laptops en iPads) uit. Ook mogen ze geen televisie kijken;
- Overdag moeten ze spaarzaam zijn met het gebruiken van apparaten. Alleen als het noodzakelijk is.