Afvallers zwichten voor lekkers

Tijdens de eerste week van een afslankpoging hebben de lijners nog het volste vertrouwen dat ze het vol gaan houden. Toch houden de meesten het niet langer vol dan drie maanden.

Zwichten voor iets lekkers
Als belangrijkste reden om te stoppen werd het één keer zwichten voor iets lekkers, en vervolgens de draad niet meer kunnen oppakken genoemd. Een vijfde stopte met lijnen omdat ze hun streefgewicht bereikt hadden. Dit is echter een gevaarlijk moment, omdat mensen dan snel terugvallen in hun oude gewoontes. Ondervraagden
Van de 200 ondervraagden heeft 69 procent overgewicht. De helft van hen heeft dit al langer dan tien jaar. De meesten hebben meerdere afvalpogingen gedaan. Bij zo'n poging vallen ze tussen de één en tien kilo af. Volhouden
Om het afvallen vol te houden, gaat 23 procent wel eens eerder naar bed om zo niet in de verleiding te komen om te gaan eten. Toch gaat bijna een kwart 's nachts uit bed om iets te eten. Een derde van de ondervraagden ruikt of likt weleens aan lekkere dingen die niet binnen het dieet passen. Zo kunnen ze er toch van genieten, zonder de calorieën binnen te krijgen. Bron: Gezondheidsnet.nl / Valtaf.nl