tegen overgewicht

Geplaatst door: hjpo op: 31-01-2012 16:08

Voor een heel ander probleem volg ik een dieet: geen gluten, geen melk(suiker), geen soja, geen spinazie en de kilo's gaan er gestaag af!! Gewoon uitgaan van wat je wel mag: fruit, groente, vlees en met mate suiker. Gluten zijn sowieso niet goed voor een mens en uit melk haalt je lijf maar 5% calcium, dus kun je gewoon andere bronnen benutten, zoals noten en zaden. En bewegen (1x per week sportschool en 2x per week een half uur wandelen) doet de rest!