Logo Kassa
Het consumentenplatform van BNNVARA.

Met plezier afvallen .....

Geplaatst door: haarp op: 12-02-2012 18:53
Een vaak vergeten aspect bij het afvallen v/d pondjes is dat het lichaam zich heeft gewend aan het verkeerde ritme. Geen ontbijt, vette tussendoortjes (bevatten het gevaarlijke hard-vet), te veel suiker (limonade of in de koffie). Een grote groep mensen begint aan een dieet als ze zich niet meer fit voelen en weinig energie hebben. De oorzaak hiervan is dat het lichaam signalen afgeeft dat er iets niet goed is. Eigenlijk ben je jezelf aan het vergiftigen en het probleem zit in de darmen en de vergroting van de maag. Nu heb je met succes je darmen ontgiftigd en gereinigt en ga je minder eten zodat je maag in een tweetal weken vanzelf gaar krimpen. Slik NOOIT pillen die je het gevoel geven dat je minder honger hebt daar deze pillen in de maag opzwellen. Dit laatste is heel belangrijk daar je wilt dat je maag van nature kleiner wordt. Je kunt een afval product kopen doch deze werken slechts tijdelijk en de kans bestaat dat je nog zwaarder wordt als je stopt met een dieet. Het eerste wat je moet doen is investeren in een sapcentrifuge ipv dure afvalproducten. Vervolgens ga je met alleen verse rode bieten het sap en de vezels hiervan drinken. Dit laatste doe je circa vijf dagen. Na vijf dagen zijn je darmen helemaal gereinigt en begin je je al een beetje beter te voelen. Nu wordt het tijd voor de discipline: Gezonder eten, te beginnen dagelijks met een gezond ontbijt. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd in een dag. Als je geen ontbijt neemt dan zakt je bloedsuiker gehalte waarvan je weer futloos wordt en weinig energie hebt. Het feit dat mensen na een dieet weer aankomen is dat ze teveel slecht voedsel eten waaronder de boosdoeners suiker en harde vetten. Neem de tijd om jezelf te verdiepen wat gezond eten inhoud. Ga regelmatig met Google opzoek naar trefwoorden en je zult verbaast staan hoeveel informatie je tegenkomt. Kies iets wat je lekker vind om je maaltijden samen te stellen zolang het maar past in het rijtje van gezond. Foetelen: Ja je mag gerust een keertje foetelen of een foeteldag inplannen, het mag geen situatie worden waarbij je je schuldig voelt. Na enkele weken heb je al veel minder zin om veel te eten daar je maag aan het inkrimpen is. Je zult je heel trots voelen dat je de moeilijkste fase achter de rug hebt. Je kunt ook samen met een vriend(in) dit afval traject beginnen. Het geeft immers een meerwaarde als mensen in jouw omgeving je begrijpen waarom je meer energie en beter gezint bent. De gouden regel om lichaamsgewicht te verliezen en je beter te voelen is "Gezond eten en genoeg beweging" Belangrijk weetje: -Koop NOOIT vers sap in een winkel daar de vitaminen hier aan zijn toegevoegd. Sap uit de supermarkt heeft na het bereiden in de fabriek bijna al zijn natuurlijke vitaminen kwijtgeraakt. Als je zelf sap maak met je sapcentrifuge, drink dit dan meteen op. Nu weet je zeker dat je de juiste vitaminen vers drinkt. -Koop altijd bruin brood vanwege de vezels, deze hebben je darmen nodig. -Link: Tip: [url=http://www.hoedoe.nl/eten-drinken/ontbijt/hoe-maak-ik-een-gezond-ontbijt: Gezond eten, hoe doe ik dat?[/url: -Koop geen dure boeken of DVD's, alle informatie vind je op internet via Google.

Altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws?

Meld je snel en gratis aan voor de Kassa nieuwsbrief!