Appel dag

Geplaatst door: haagse bluf op: 04-02-2012 22:07

Eens per 2 weken op maandag na het drukke weekend van feestjes, omdat het nu eenmaal moest! Een appel dag. Van smorgens vroeg ieder 1,5uur een appel tot 4uur smiddags minstens 5 liefst 7 stuks. Hoe zuurder de appels hoe beter het resultaat. Dan 2 lichte wasa crackers met light smeerkaas, of gerookte kip, of rookvlees ligt gezout, of magere kwark met tomaat & komkommer om 4uur. Bij het avond eten lichte maaltijd vegetariche of met witvis- roerbakgroente - sla & volkoren rijst of pasta. Dessert vruchten joguhrt 0% vet of vruchten kwark 0%vet. Verder die dag proberen minstens 2,5l water te drinken. Verder geen koffie die dag, wel groene thee soorten zonder suiker of melk, spa watertjes, 1glas limonade light. Z´n dag maakt je weer gemotiveerd om normaal af te vallen zonder zulke dagen. (Als er drang komt om naar de toilet te gaan is dat mogelijk na het avondmaal, dit is een reactie op de snacks enzo van het weekend)

Reactie door katja1000 op 05-02-2012 13:49

IK begrijp de relatie: hoe zuurder de appel des te beter het resultaat niet? Waarom wasa krackers? En hoezoo: als je naar het toilet moet is dat een reactie opde snacks van het weekend??Iedereen gaat toch gemiddels 1 x per dag "ontlasten"? Verder prima dagje hoor! Ik zou alles in de biologische variant eten. Beter voor mens, dier en milieu.

Reactie door marjon1 op 05-02-2012 18:19

Zure appels zijn heel slecht voor je tanden.

Reactie door haagse bluf op 06-02-2012 00:16

Betreft het ontlasten 1x per dag heb je gelijk Katja 1000, wat ik bedoelde is na de avondmaaltijd het snel kan komen. De veel te veel vette hap van de snacks willen door de reactie van de appels je lichaam uit.

Reactie door haagse bluf op 06-02-2012 00:18

Marjon1 betreft de zure appels en de tanden heb jij gelijk. Echter doe je dit hoop ik niet meer dan 1x per maand. In dat geval is 1 dagje zure appels heus niet slecht. Sterkte

Reactie door marjon1 op 07-02-2012 11:23

Gewoon een dagje door de zure appels heenbijten dus.

Reactie door haagse bluf op 07-02-2012 11:37

Ja, zo kun je het beschrijven. Echter deze zure appels doen echt een reactie in je lichaam waardoor je lekker leeg van wordt en fit verder de volgende dag weer aan de lijn kan. Soms is even door de zure appel heenbijten een must.

Reactie door marly18 op 07-02-2012 17:12

Waarom appels en niet, bijvoorbeeld sinaasappels of mandarijen? Appels bevatten veel meer suikers en daardoor calorieën dan citrusfruit. En citrusfruit is ook zuur, dus dat stofje zal daar ook wel in zitten. Uiteindelijk maakt het soort dieet trouwens geen bal uit: de enige manier om af te vallen is door méér calorieën te verbranden dan je binnenkrijgt. Daardoor zul je met ELK dieet waarbij je minder calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt, afvallen. Het is alleen zo dat sommige dieten voor bepaalde personen beter zijn vol te houden dan anderen. Maar het is echt, echt, echt flauwekul dat je met een koolhydraatarm dieet meer afvalt dan met een vetarm dieet - als je met beide precies dezelfde hoeveelheid calorieën binnenkrijgt, maakt het echt niets uit.

Reactie door kenner op 07-02-2012 19:10

@ Katja 1000 Dagelijks ontlasten? Echt niet iedereen, Ieder mens heeft zijn eigen patroon alleen waaarmee ik geen ontboezeming doe Lekker onderwerp wel...haha......taboe.

Reactie door lijnvb op 07-02-2012 19:20

Wat de koolhydraten betreft ben ik het niet me je eens marly18. Als ik mezelf teveel heb laten gaan en wat ben aangekomen, eet ik een week geen koolhydraten. Dus geen brood, crackers, pasta, aardappelen, rijst, bonen enz. enz. Ik val dan altijd een kilo of 2 af en ben weer terug op mijn gewenste gewicht.

Reactie door marjon1 op 07-02-2012 19:28

Ben het helemaal eens met marly18, Iedereen mag beweren wat ie wil en allerlei dieëten aanbevelen en de werking daarvan promoten, de één laat dit weg en de ander dat, maar de enige manier om af te vallen is meer te verbruiken dan je binnenkrijgt en daar is echt geen speld tussen te krijgen.

Reactie door lijnvb op 07-02-2012 20:55

Ik ook marjon1 :-). Ik had het alleen even over de koolhydraten (wat ook niet gezond is om lang te doen). Over het algemeen let ik erop dat ik niet teveel en gezond eet en heb ik ook geen overgewicht. Maar ik merk dat ik - in tegenstelling tot vroeger - makkelijker aankom sinds ik de 50 ben gepasseerd en dan neem ik (heel soms) even maatregelen om weer op mijn goede gewicht te komen.

Reactie door haagse bluf op 07-02-2012 22:12

Beste lijnbv /marjon1 /kenner /marly 18 &katja 1000, De appeldag is eenmalig na een mistapdag terwijl je een dieet doet. Welk dieet is voor iedereen zelf te bepalen wel vet geen vet, wel koolhydraten geen koolhydraten het maakt niks uit. Door deze appeldag gooi je alles wat je dat weekend of feestje ingenomen hebt van verkeerde eetgewoonte op jouw specifieke dieet je lichaam uit. Was bedoeld als tip om weer op de rit te zijn om verder serieus te lijnen. Dan nog even iets over lijnen opzich, iedereen die levenslang heeft betreft periodes van lijnen in het dagelijkse leven kent zijn eigen lichaam het best tevens weet hij of zij wat te doen om weer op dat ideale gewicht/figuur te komen. Maar wat voor dieet je ook doet, er moet ook bewogen worden op een ander niveau dan wat je altijd al dagelijks doet. Fietsen naar je werk is oke, maar als je dat altijd al deed heeft het geen extra toevoeging op je gewicht verlies tijdens het lijnen. Laat je altijd de hond 2x een half uur uit is geen extra ga zo maar door. Is mooi als je dat al doet, maar je zal er een stapje boven op moeten doen. Vul zelf maar in, het resultaat is snel en verbluffend. De ervaringsdeskundige mzzl en een geslaagde dieetperiode

Reactie door plebpleb op 08-02-2012 13:42

Sommige mensen die appels of andere fruitsoorten eten, kunnen ook allergisch reacties krijgen...Misschien door allerlei gif dat men op fruit wordt gespoten.... Vaak onbekend dat men door fruit te eten, last kan krijgen van waterige/slijmerige diarree en andere buikklachten....

Reactie door ldijker op 08-02-2012 21:58

Ik heb dus een appel allergie en dat komt niet door gif op de schil, maar door een enzym in de vrucht. Alleen de Santana (hypo allergene) appel kan ik eten, maar die is een beperkte periode verkrijgbaar.