hallo iedereen, ik ben nu 3,5 maand zwanger en ik heb toevallig ook nog eens een spastische darm, zijn er mensen die nog lekkere recepten hebben ik leef nu op een geitenwollen sokken dieet waar ik niet echt blijer van wordt, maar kan ook zijn omdat ik alleen voor 'gezonde'mensen heb gekookt en nooit voor mensen met spastische darmen, hoe kan je van bijvoorbeels zilvervliesrijst en droge kifilet ZONDER vette saus toch nog iets lekkers maken? mij lukt het niet.