Strekken van de rug bij rugklachten, goed of niet?

Hi,

Ik heb de laatste tijd wat last van mn rug, niks extreems, maar het lijkt gewoon een beetje vast te zitten. Nu kwam ik pasgeleden een hulpmiddel tegen waarmee ik mijn rug kan stretchen. Lijkt me een handig ding. Maar nu vroeg ik me af of dit goed is voor je rug of juist niet, en zo ja, of zo'n hulpmiddel hiervoor goed is of niet. Ik hoor het graag.

Bedankt!