Ik neem 3 eetlepels lijn(zaad)olie
- verkrijgbaar in de natuurvoedingswinkel) in de kwark (gezonde vetten) sinds ik een dieet van de overgangsconsulente volg. Perfect voor je ontlasting maar krijg je dan geen gewenning? Ik eet ook voldoende vezels en beweeg genoeg maar mijn vochtinname is wel wat beperkt (te weinig glazen water).
De reguliere dieetiste zei dat je moet uitkijken met laxeermiddelen omdat je het lichaam er mee verwent....Krijg ik dus verstopping als ik hier helemaal mee stop?