Afvallen als Chaufeur

Nou ik had een paar vragen omdat ik mijn vriend wil helpen
Het is zeer vervelend voor hem dat ik het zo vraag maar ik heb hulp nodig
Mijn vriend is zelf een chaufeur en werkt van 3 uur snachs tot een uur of 3 4 middag (normaal eigenlijk van 3 tot 12 ) met overuren maar het lastige nu is hij wil afvallen en gebruikte daarvoor ook afslak pillen omdat hij weinig tijd heeft om te sporten, dar werdt hij misselijk van en gebruikt ze niet meer alleen hij is totaal niet happy met zichzelf en houd van lekker eten
Weten jullie iets waarmee hij kan afvallen en ook bij vol houd ik heb al merdere dingen geprobeert maar het wil maar niet lukken

* afslak pillen dat doen we maar niet meer denk ik
* goede voeding proberen we al veel maar door hij zich niet happy voelt blijft hij snoepen
* veel tijd voor sporten heeft hij niet
* vervelend dat hij een zittende baan heeft want anders moet hij meer bewegen maar dat gaat dus bijna niet
* heeft iemand een tip of een vraag of antwoord dan hoor ik dat graag