afvallen

Ben jarenlang een fanatiek hardloper geweest met een konstant gewicht van 77 kg.Nu heb ik 3 1/2 jaar geleden een ernstige ruggegraat infectie gehad.Ik heb toen lange tijd daarvoor in het ziekenhuis gelegen.Nu sinds afgelopen januari waarin ik ben behandeld in de pijnpoli gaat het wat de pijn betreft redelijk goed.Nu ben ik alweer 4 a 5 maanden aan het wandelen om het extra gewicht welke er aan gekomen is eraf te krijgen.Ik wandel 5 x per week 7 a 8 kmmet een stevig tempo,maar mijn gewicht van 84 kg wilt maar niet zakken.Aan mijn eetpatroon lig het niet.Als ontbijt 2 boterhammen met een klein beetje pindakaas zonder boter, als lunch 3 boterhammen en een normaal bereid prakje met het avond eten.Ik ben geen snoeper mijn leeftijd is 67.En dan is er een andere vraag, elke keer loop ik te hijgen als een molenpaard terwijl ik vroeger, dus voor mijn ziekte 102 marathons heb gelopen, mijn conditie was altijd perfect maar wilt nu maar niet meer terug komen