Welk materiaal eenvoudige isolatie zolderkamer

i.v.m. ziekte van een gezinslid hebben wij de ruimteop zolder nodig, die bij zomer te warm is en bij winter te koud - ruimte met open balken tot nok dak - ik wil op een simpele manier proberen hier iets aan te verhelpen door de ruimte kleiner te maken (afdichten naar nok door planken of dergelijke op balken), maar weet niet welk materuiaal ik daarvoor het beste kan gebruiken: ik zoek iets wat niet duur is, maar ook geen gifstoffen verspreidt - alle tips welkom en daarvoro bij voorbaat dank.
ps1: het plaatje is van internet geplukt - hier beetje op te zien wat ik bedoel met nok en balken hoop ik.
ps2: zou extra afdichting van de nog door bv iets van folie/radiatorfolie langs de top van het dak tot de balken ook helpen?