geluidsoverlast bovenburen in oude woning

Sinds een paar maanden woon ik in een pas gerenoveerde benedenwoning (huur) in een pand van eind 19e eeuw. Prachtige woning, met één groot nadeel: ik hoor werkelijk álles van het stel dat boven me woont. Ik hoor elke voetstap, weet precies hoelaat ze 's ochtends wakker worden, hoor ze praten en slaap met oordopjes in omdat ik ze zelfs hoor snurken in de kamer boven me.
Nu ben ik wel wat gewend, heb hiervoor in een jaren 20/30 woning gewoond, maar hier is het erger.
Helaas heb ik de pech dat het vrij drukke en luidruchtige mensen zijn die hard praten, met bonkende stappen door het huis lopen en vaak ruzie hebben. Ze zijn, net als ik, hele dagen thuis. Ik heb een eigen onderneming en werk vanuit huis, maar op deze manier is het erg lastig om me op mijn werk te concentreren en begin ik me zo langzamerhand behoorlijk gestresst te voelen.
Ik ben niet iemand die gauw wil klagen bij de buren, ook omdat ze niet extreem gekke dingen doen. Af en toe een keertje de muziek hard aan is ook iets wat moet kunnen, dat komt gelukkig niet vaak voor maar is op dit moment door de opgestapelde ergernis wél erg vervelend.
Ik vraag me af wat ik kan doen en hoop dat jullie met me kunnen meedenken over een oplossing.
In ieder geval wil ik mijn buren wel laten weten dat ik last van ze heb en elk geluidje kan horen. Het zijn geen vervelende mensen, en ze zullen er wel rekening mee willen houden, maar ik kan natuurlijk ook niet van ze vragen om de hele dag op hun tenen door het huis te lopen en te fluisteren tegen elkaar....
Ik weet dat op sommige plekken het plafond erg dun is (gipsplaten). Zou er iets van isolatie mogelijk zijn? Kan de verhuurder hier op aangesproken worden? De verhuurder is overigens eigenaar van het hele pand. Het zijn oorspronkelijk geen aparte woningen, we delen de voordeur.