Arbeidsconflict deel 2

Mijn 2 leidinggevende zijn in overleg gegaan en ik heb me per mail ziek gemeld met als reden dat ik ontzettend last van mijn maag had. Ik had direct na het gesprek een verslag ervan gekregen. Ik heb zonder het te lezen direct per mail laten weten dat ik er niet mee akkoord ging omdat het een eenzijdig onverwachts functioneringsgesprek was geweest. Daarna ben ik helemaal overstuur naar huis gegaan. Ik heb, toen ik thuis was, direct alles op papier gezet met in mijn achterhoofd dat ik zeker van plan was een reactie op dit alles te mailen naar mijn leidinggevende. Dit heb ik nog niet gedaan omdat ik niet weet wat ik nu moet doen. Ik heb nog nooit een arbeidsconflict gehad. Kan/wil iemand mij een advies geven welke stappen ik moet ondernemen? Ik wil mijn baan niet kwijt want ik heb het erg naar mijn zin en ik doe mijn werk wel goed. Bij voorbaat dank voor eventuele adviezen.