Ongewenst blokkeren van je mail

beste mensen,ik heb kabel internet via UPC nou had ik hier zelden problemen mee maar de laatste 2 maanden is he wel er bar gesteld.mijn e-mail verkeer voor uitgaande post ligt compleet plat omdat ik op een RBL list sta wat zo iets inhoud dat ik spam verstuur. upc zelf zegt hier zelf nikx aan te kunnen doen omdat "spamcop"een externbedrijf is en dat doet.mijn pc is wel helemaal up to date (avg virusscanner,avg anti spyware,zone alarm) en alles word ge scant zodra de pc opstart en voor dat ik hem uit doe.wie weet er een oplossing om van dit probleem af te komen want ik word hier gek vanalvast hartelijk bedankt