map ongewenste email

hoi hellup :-) ...nu ik windows niet meer updated, krijg ik de grootste onzin, rommel, en rotzooi binnen, oké zitten mooie vrouwtjes bij, maar die zoek ik dan wel vrijwillig zonodig :-) wil ik een lijst met veilige afzenders importeren , ken ik het niet vinden !! :-( waar staat deze map ?? office 2003 outlook ....

ik heb er zone alarm pro opstaan, maar die laat toch vrijwel ALLES door, nu ben ik best wel gecharmeerd van al die mail hoor, streelt mijn ego, dat ze mij post sturen ...maar niet die troep ...dus waar staat die map en waarom doet zone alarm of ze neus bloedt ???

kéé bollebozen, wizzkids, iq vreters, help deze armlastige die nu alleen nog maar het blokje verwijderen ken vinden even, P.s. ik heb de ongewenste email op een na hoogst , daarna vraagt hij om die map , als ik die aanvink , krijg ik dan alleen de post door van mensen in me adresboek ??? da `s ook niet de bedoelinghé...

kom nu niet aanzetten met moet je maar updaten, aub, want dan ken ik bepaalde programma `s niet meer gebruiken, heb de legale versie xp.prof. maar niet die van office 2003 en daar staat die update van ongewenste mail, maar ja valt nu onder de validatie..:-( .... en dan nog ff iets hoe sla ik mijn adressen op ik importeer en exporteer me een ongeluk, maar of ik ben failliet en valt er niks meer te porteren, het wil me maar niet lukken...nu doe ik het zo ik sla alle adressen op als msn , activeer het niet , maar ken het na het formateren wel netjes terug typen...maar het moet ook automatisch kunnen, en die weg zoek ik, dus heren dames sla uw slag en kom bij mij in het gevlij, :-) ben weer lekker melig op de vroege ochtend he , :-) alv. bed. Han