downloaden met utorrent

Ik heb utorrent gedownload om films binnen te halen. Ik heb een conceptronic adsl modem/router. Het downloaden gaat heel traag. Aan de onderkant staat een geel driehoekje dat moet een groen rondje zijn, helaas ik krijg het niet voor elkaar met de instellingen hiervan. Weet iemand waar ik moet zijn om een poort te openen bij de modem/router? Bij firewall heb ik een poort toegevoegd 21 misschien is dat helemaal niet goed, maar ik denk dat ik het allemaal niet begrijp. Kan iemans mij stapsgewijs uitleggen wat is precies moet doen en waar precies ik moet zijn. Ik ben tenslotte maar een leek. Ik werk met vista ultimate.