adresboek in windows live mail

Tot voor kort gebruikte ik op mijn pc met windows xp het emailprogramma outlookexpress met het bijbehorende adreslijst. Nu kreeg ik een pc met windows 7 met het bijbehorende emailprogramma windows live mail. Het lukt mij niet het adresboek daarnaar over te zetten, erger nog een adresboek ontrbreekt. Waar kan ik dat vinden en hoe kan ik de adressen overzetten en zo het adresboek bij Live Mail inderdaad ontbreekt biedt dan Thunderbird een oplossing met wel een adresboek?
Bij voorbaat dank voor de hulp.