is visolie echt zo gezond ?

Mijn vraag is of er mensen zijn die visolie gebruiken in tabletvorm of iets dergelijks. Zou het echt zo'n wondermiddel zijn als beloofd wordt ? Ik heb een lichte vorm van artrose in mijn voeten en ik overweeg visolie-tabletten te kopen, maar ze zijn nogal duur en ik voel me nogal snel belazerd door dit soort nieuwigheden. Maar als het echt helpt, dan ben ik natuurlijk om ! Overigens: zit visolie ook gewoon in vis ? Dus m.a.w. als je veel vis eet, krijg je dan ook visolie binnen?